弟子发问：
师父好，关于每日禅修时间，昨天师父开示说稳定，比一次坐很长时间更重要。
弟子想问的是，如果有下面两种修法，哪种会是更好的安排呢？
假若弟子每次坐40分钟是绝对没问题的，坐60分钟是边界挑战值。
A修法：保持每天40分钟，待到非常纯熟后，再提升至45分钟、或50分钟每天保持。
B修法：保持每天40分钟以上，目标定在60分钟。
40分钟只是打比方，可以换成其他任何分钟的。
弟子只是想知道哪种修法更合适呢？
如果A修法，弟子自己的时间可以定在90分钟。
大寂法师答：
提供你C方案，既然40分绝对没问题，你就可以每天提升至45分，边界值可提升至65分
弟子说：
那师父的意思是说，不用刻意在45分钟的时候停止，还是可以保持时间在45~65之间这样波动，但是前提是45分钟是要保证的。是这样的吧~
大寂法师答：
是的。
转自微信公众号：大寂静学会